Лекарство от страха

В старом детском фильме-сказке «Приключения желтого чемоданчика» был замечательный герой — доктор, который мог с помощью конфет лечить от злости, глупости, грусти, вранья и болтовни. А еще у него были леденцы от страха! Кто из нас не мечтал в детстве о том, чтобы стать бесстрашным?

На первый взгляд кажется, что для борьбы со страхом нужна смелость. Однако автор удивительной книги «Исцеление от страха» уверяет, что страху противоположна не смелость, а радость.

Лисса Рэнкин, врач, лектор, основатель Института интегральной медицины:

Раньше я считала, что радость — то же, что и счастье, но в действительности радость куда более устойчива. Способность испытывать радость вырастает из включенности в жизнь, желания проявить себя и достойно встретить все, что жизнь нам преподносит. Радость — это открытость, уводящая нас от желания контролировать происходящее к наслаждению жизнью.
По мнению Лиссы Рэнкин, смелость и умение быть счастливым от каждого мгновения жизни можно и нужно тренировать, так же как и мышцы, которые растут при регулярной нагрузке. Три главы книги «Исцеление от страха» учат нас и наш организм жить без постоянного напряжения, но каждая из глав делает это по-своему.В первой главе автор рассказывает о том, как страх ухудшает самочувствие. Для этого Лисса Рэнкин подробно разъясняет физиологию страха и приводит научные доказательства того, что эта эмоция опасна для здоровья. Она приводит множество таблиц, по которым читатель может самостоятельно определить, насколько его организм подвергся стрессу и какие именно органы находятся в опасности.

Из второй главы читатель может узнать о своих истинных и ложных страхах. Особую ценность здесь представляют упражнения для развития смелости. Это реально работающая программа, способная освободить даже самого «зажатого» человека.

Третья глава состоит из авторских программ, разработанных Лиссой Рэнкин на протяжении ее продолжительной медицинской практики. Читатель сам может выбрать то, что ему ближе. Это может быть «Шесть шагов к развитию смелости» или «13 приемов для изменения взглядов», «20 идей развития смелости» или «Семь шагов к созданию вашего клана», а также «Личный рецепт Лиссы для обретения смелости». Все эти методики интересны и совершенно понятны для обычного человека, и тут надо всего лишь сделать выбор в пользу одной из них.

«Исцеление от страха» — универсальная книга: она будет полезна и подростку, который мечтает достичь успеха в будущем, и взрослому, желающему восстановить пошатнувшееся здоровье. Это книга для тех, кто хочет достичь благополучия — и вам выбирать, в какой области.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *