Элизабет Жуанн

Мой маленький блокнот. Йога

(Elisabeth Jovanne. Mon Pеtit Cahier Yoga)

ISBN: 978-985-15-4468-0
Год издания: 2020
Формат: 70х90/16
Объем, страниц: 96
Тип обложки: мягкий переплет

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY
wildberries.by

* Позы йоги для снятия стресса и обретения равновесия

* 8 программ для уверенности и хорошего настроения

* 3 магических ритуала для разнообразия и удовольствия

Йога — гармония тела и духа с пользой для всей семьи.

Растяжка, асаны, дыхательные упражнения, релаксация… Насладитесь минутами семейного счастья. Йога в игровой форме подарит вашему ребенку спокойствие и умиротворение, одновременно способствуя развитию концентрации, самостоятельности и уверенности в себе.

Книга поможет вам:

* Проникнуться духом йоги, следуя 10 советам в таких вопросах, как питание, сон, общение, доброжелательность… Йога внесет разнообразие в жизнь всей семьи.

* Установить ваш собственный ежедневный ритуал йоги: благодаря выполнению 3 обязательных пунктов даже самый загруженный день пройдет спокойно.

* Составить 8 программ йоги, выбор которых зависит от настроения ребенка: освойте 30 поз для обретения спокойствия и равновесия.

Об авторе
Элизабет Жуанн — учитель начальных классов и преподаватель йоги. Занимается активным внедрением йоги в школьную жизнь на протяжении уже 20 лет. Проводит индивидуальные и групповые занятия, сеансы расслабления и медитации как для детей, так и для взрослых. Ее страничка в интернете: YogaLisa.fr.

Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта