Маттиас Хаммер

Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений

(Matthias Hammer. Micro Habits: Wie Sie schadliche Gewohnheiten stoppen und gute etablieren)

ISBN: 978-985-15-4650-9
Год издания: 2020
Формат: 60х84/16
Объем, страниц: 208
Тип обложки: твердый переплет

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY
wildberries.by biblio.by

Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.

5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.

Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта