Сильвия Андре

Мой блокнот. Антистресс

(Silvia André. Mon Cahier Anti-stress)

ISBN: 978-985-15-3775-0
Год издания: 2018
Формат: 70х90/16
Объем, страниц: 80
Тип обложки: мягкий переплет

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY

Сохранять спокойствие и безмятежность в повседневной жизни — это возможно!

Приведите свое тело и разум в состояние дзен с помощью этой увлекательной и очень практичной книги. Ее автор расскажет вам, как в наше безумное время вы можете обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Одним словом, расслабьтесь!

Книга научит вас: 

* Снимать стресс на работе или за рулем ровно за 2 минуты благодаря приемам релаксации и медитации, мгновенно снимающим напряжение.

* Выпускать пар с помощью простых, но очень интересных и эффективных упражнений.

* Находить свой дзен в повседневной жизни.  Спорт, правильное питание, ЗОЖ: замените вредные привычки полезными.

* Сохранять спокойствие в самых разных обстоятельствах, как на работе, так и в отношениях. Умейте держать удар в любой ситуации!

* Управлять временем так, чтобы его больше оставалось на ваши личные нужды.

 

Сильвия Андре клинический психолог, специализируется  на проблемах, связанных с тревожностью и беспокойством. Проводит групповые занятия по управлению стрессом и достижению баланса между личной жизнью и карьерой. С ней вы в надежных руках!

 

Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта