Джо Пулео, Патрик Милрой

Анатомия бега(2-е издание)

(Joe Puleo, Patrick Milroy. Running Anatomy)

ISBN: 978-985-15-2876-5
Год издания: 2016
Формат: 70х100/16
Объем, страниц: 200
Тип обложки: мягкий переплет

Купить:              
Россия
Лабиринт     OZON.RU
Украина     Беларусь
Bizlit.com.ua     OZ.BY

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях — от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.

Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта