Исцеляющее дыхание при хронической усталости
(Dinah Bradley, Tania Clifton-Smith. Breathe Stretch & Move)
ISBN: | 978-985-15-0769-2 |
Год издания: | 2009 |
Формат: | 60х90/16 |
Объем, страниц: | 128 |
Тип обложки: | мягкий переплет |
Наш образ жизни дома и в офисе становится всё менее подвижным. Мы проводим весь день за монитором и настолько погружаемся в работу, что не замечаем, как закрепощаются мышцы плеч и изменяется характер нашего дыхания. К концу дня мы уже чувствуем себя как выжатый лимон. Рекомендации, содержащиеся в этой книге, помогут вам восстановить нормальное дыхание и повысить свою активность и работоспособность. Вы научитесь противодействовать каждодневному стрессу естественным путем, с помощью дыхательной гимнастики, растяжки, массажа и других способов релаксации — безо всяких лекарств.
Другие книги автора
Другие книги серии