Райан Джордж

Анатомия тренировок со свободными отягощениями

(Ryan George. Freeweight Training Anatomy (An Illustrated Guide to the Muscles Used While Exercising with Dumbbells, Barbells, Kettlebells and More))

ISBN: 978-985-15-2991-5
Год издания: 2016
Формат: 70х100/16
Объем, страниц: 144
Тип обложки: мягкий переплет

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY

 

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.

Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта