Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
(Mark Vella. Anatomy for Strength and Fitness Training for Women)
ISBN: | 978-985-15-5111-4 |
Год издания: | 2022 |
Формат: | 60х90/8 |
Объем, страниц: | 140 |
Тип обложки: | мягкий переплет |
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.
Другие книги автора
Другие книги серии